1 april  2020

 

Lisette Lucas:

Welkom bij podcast #9 Patronen doorbreken

De 4 Regels van de Mind

 

Super dat je de tijd vrijmaakt voor podcast #9! Deze podcast bevat een heel bijzondere bijlage, en in voorbereiding daarop ga ik je vandaag de 4 essentiële regels van de mind geven. 

 

Later ontvang je meer instructies, over de gratis transformatie & upgrade sessie voor overvloed in je leven. En met overvloed bedoel ik, dat alles wat je wenst, overvloedig beschikbaar voor je is. Of het nou gaat om gezondheid, liefde, relaties, geld, rijkdom, succesvol zijn. Overvloed is dus de benaming voor het alles omvattende. 

 

Als het goed is, heb je podcast 8 eerst geluisterd en de sessie gedaan. In de sessie van podcast 8 kan je een beperkend patroon ontdekken op onderbewust niveau. Dus heb je dit nog niet gedaan, dan raad ik je aan deze aflevering alsnog terug te luisteren. Dit is namelijk de basis van transformatie! Op onbewust niveau ontdekken wat je blokkeert, saboteert en je in die vermoeiende vicieuze cirkel laat bewegen. 

 

Tijd om dit voorgoed te doorbreken en achter je te laten! Want zodra de Mind begrijpt waarom je een bepaald gedrag, beperkend patroon of overtuiging hebt én hoe, waar en wanneer het is ontstaan. Dan kan je het transformeren. Het oude patroon, de gedateerde gewoonte en overtuiging kan worden gewist, voorgoed verwijderd en overschreven met nieuwe overtuigingen die beter bij je passen. Die je vooruit helpen en motiveren, stimuleren en vanuit diep niveau aansporen om de beste versie van jezelf te worden. 

 

Als extra bonus, zoals vorige keer aflevering beloofd, ontvang je bij deze podcast # 9 een gratis upgrade sessie! Zodat je beperkende overtuigingen en patronen voorgoed achter je kan laten! En kan overschrijven met nieuwe krachtige overtuigingen die je helpen een leven te creëren vol overvloed op alle gebieden. Een leven waarin je gezond, succesvol, geliefd en rijk bent en waarin alles beschikbaar voor je is. Je ontdekt hoe je mindset voor je, of tegen je kan werken. 

 

Maar voordat we naar de krachtige, gratis upgrade sessie gaan, ga ik je eerst de 4 regels van de mind uitleggen. 

Want als je begrijp hoe de mind werkt dan gaat er een wereld voor je open. 

Je gaat oude gedragingen begrijpen en angsten en uitdagingen komen opeens in een heel ander daglicht te staan. 

 

Echt de moeite waard om je hierin te verdiepen. Want als je naast inzicht in je intuïtie en je energie, ook inzicht hebt in je gedachten wereld, je mindset, dan kan je alles op elkaar afstemmen. Dan kunnen alle super intelligente, alle geniale delen van jezelf, samenwerken. Als het perfecte team. En je weet, teamwork makes….juist dreamwork! Oftewel dan kunnen je dromen werkelijkheid worden. Dan kan je een realiteit creëren waarin alles beschikbaar is. 

 

En nu vraag je je misschien af, Lisette, hoe kom jij aan deze inzichten, en deze kennis en informatie?

Ik ben getraind en gecertificeerd door Marisa Peer. In mijn shownotes op www.LisetteLucas.com/9 zal ik een link naar haar plaatsen. Ze is benoemd tot beste therapeut van Engeland, heeft vele prijzen gewonnen voor haar methodes en ze is een autoriteit op het gebied van therapie en de werking van de mind op onderbewust niveau. Tijdens haar vele jaren werkervaring met de grootste namen en oa. ceo’s, popsterren, topsporters, acteurs, ontdekte ze patronen en de onderliggende werking van de mind. Dat heeft geleid tot de volgende regels. Regels die, als je ze begrijpt, diepe transformatie in beweging kan zetten. En daarom wil ik dit graag met je delen.

 

Hier komen de 4 regels van de mind:

 #1: Je mind doet wat het denkt, dat jij wilt, dat het doet.

#2: Je mind’s taak is om je veilig te houden, niet om je blij te maken. 

#3: Je mind reageert op de plaatjes die je maakt in je hoofd en de woorden die je zegt tegen jezelf. 

#4: Je mind houdt van wat bekend is en wil uit de buurt blijven van wat onbekend is. 

 

Als je regel nummer 1 begrijpt, dan weet ik zeker dat je voortaan gaat oppassen en opletten bij wat je zegt en denkt. 

Regel 1: Je mind doet wat het denkt, dat jij wilt, dat het doet.

Dus als jij maar vaak genoeg zegt, ik word helemaal gek van m’n kinderen of m’n werk drijft me tot waanzin. Dan denkt je mind, nou, dan kan ik er beter voor zorgen dat je bij je kinderen of werk vandaan blijft. En de enige manier hoe je mind dat kan doen is door je ziek te maken. Iets te manifesteren op fysiek niveau om je uit de buurt te houden van de bron van pijn. En om dat te voorkomen is het heel belangrijk dat je het anders formuleert. 

Dus zeg in plaats daarvan: Ja, m’n kinderen zijn soms een uitdaging, maar zo zijn kinderen nu eenmaal en ik hou intens veel van ze. 

Of over je werk: M’n werk is soms moeilijk maar ik houd ervan dat ik werk heb. 

En op deze manier hoeft je mind geen weerstand te geven. Of in tijden van social distancing of verplicht thuis blijven om wat voor reden dan ook: Als je denkt, ik krijg het verschikkelijk benauwd van dat binnen zitten, de muren komen op me af, ik word er gek van. Wat denk je dat er gebeurd?  Oh, denkt je mind, ik ga ervoor zorgen dat je ziek word en dat je het echt benauwd krijgt, dan hoef je hier, in ieder geval, niet langer binnen te blijven. Maar, dat is niet de bedoeling toch? Denk in plaats daarvan: Ik blijf nu binnen omdat het goed is. Ik help anderen ermee. En daar kies ik voor en daarbij heb ik nu tijd om andere dingen te doen die ik leuk vind, waar ik nooit tijd voor had en dat voelt goed. Dan hoeft je mind geen weerstand te bieden. En daar willen we naartoe. 

 

Regel #2: Je minds taak is om je veilig te houden, niet om je blij te maken. 

We hebben vaak de overtuiging dat je mind, je blij en gelukkig moet maken. Maar dat is niet waar. De taak van je mind is juist, dat het je moet laten overleven. Je mind moet je veilig houden. Je beschermen zodat je overleeft. Dus het zal je altijd bij pijn en angst vandaan houden en naar plezier toe bewegen. Dus daarom is het belangrijk om te weten hoe je je mind als het ware voor de gek kan houden. 

 

Stel je wilt heel graag sporten maar ziet er enorm tegen op omdat je conditie slecht is en je slecht tegen de spierpijn kan. Zeg tegen je mind: Ik ben gek op sporten, mijn conditie wordt met de dag beter en vind het heerlijk als het effect duidelijk voelbaar is in mijn lichaam. Dat maakt me blij!

Of als je doodmoe bent van de gebroken nachten, omdat je baby je steeds wakker maakt ‘s nachts, zeg je tegen jezelf: Ik ben zo gezegend met een baby die me 3 keer per nacht wakker maakt. Wat een geschenk om een gezond kind te hebben die heerlijk wil drinken. 

Dus zeg tegen én over de dingen die je moeilijk, zwaar of pijnlijk vindt juist: Ik hou ervan, ik wil het, ik vind het leuk, enzovoort. Wees er creatief in, zodat je mind je gelooft en geen weerstand gaat bieden. 

Zo doen topsporters het ook, als ze heel vroeg in de ochtend moeten opstaan om te trainen, dan denken ze aan het eindresultaat, waar ze het voor doen. Dit doe ik omdat dit me Wereldkampioen of Olympisch kampioen gaat maken. En daarvoor doe ik het. Want ze begrijpen de behoefte van de mind om je naar plezier te bewegen en weg van pijn. Maar als je pijn linkt aan iets, dan zorgt je mind dat je het opgeeft, heel snel. 

 

Als je iets wilt bereiken en je faalt, hoe makkelijk is het dan om op te geven. Want aan falen koppel je heel makkelijk pijn, toch? 

Maar als je echt je dromen wilt laten uitkomen, succesvol wil zijn, dan zeg je, ik werk graag in het weekend door want ik doe het om mijn dromen waar te maken en dan doe ik het graag. Dan koppel je plezier aan het werken, een positief eindresultaat, hetgeen waar je het met blijdschap en liefde voor doet. Wil je een echt boek schrijven en uitgeven, dan schrijf je met liefde urenlang door tot in de late uurtjes toch? Met de gedachte dat het straks in de winkel ligt. Dat maakt het ’t allemaal waard. 

Als je succesvol wilt zijn dan kies je ervoor om actie te ondernemen en er veel tijd en energie in te stoppen. Dan doe je het graag! Ga je klagen over de uren en de vermoeidheid, hoe zwaar het kan zijn, dan weet je dus nu, koppel je er pijn aan, dan is het gedoemd te mislukken. 

 

Je kan dus zelf kiezen waar je pijn of plezier aan linkt. De keuze is 100% aan jou. Sterker nog je kan alles kiezen wat je maar wilt. 

 

Regel #3: Je mind reageert op de plaatjes die je maakt in je hoofd en de woorden die je zegt tegen jezelf.

Als je vaker mijn podcast luistert, dan heb je deze regel ook al meerdere malen voorbij horen komen. Als je deze regel beheerst en begrijpt dan zal je mond openvallen van de woorden die mensen om je heen uitspreken. Ga er maar eens op letten. Dan zie je in, dat als je op een bepaalde manier praat, dat je het over jezelf afroept. 

 

Uitspraken als: Dat gaat me nooit lukken, dat is niet voor me weggelegd, ik heb altijd pech. 

Er was net een James Bond film op tv en hij had in een bepaalde scene een schorpioen op zijn hand en tegelijkertijd moest hij uit diezelfde hand iets drinken. Zie je het voor je? Nou, hier op de bank trokken we ook samen…. Een schorpioen, de gedachte alleen al toch? 

Maar stel dat hij een vlindertje of lieveheersbeestje op zijn hand had gehad. Was meteen anders geweest toch. Daar reageert je mind en vervolgens ook je lichaam heel anders op. 

Stel dat het een kakkerlak wat geweest op zijn hand, zie je het voor je? Stel je een grote kakkerlak voor, op je eigen hand? Wat voor gevoel geeft dat? Wat doet dat met je? Waar voel je het in je lichaam? Je krijgt Direct een fysieke reactie en emotionele sensatie op iets wat er niet eens is. 

Interessant vind je niet? 

Het woord, de gedachten, het plaatje, het zet zoveel in beweging, direct. Zonder dat je er echt over na hoeft te denken. Er is meteen een gevoel, een sensatie, een fysieke reactie.  

Net als een mooi vlindertje op je schouder zit of een bruine mot. Wat heb je liever? Het heeft allemaal te maken met de woorden die je zegt tegen jezelf en de plaatjes die je maakt in je hoofd. 

Eén van mijn kinderen is bijvoorbeeld als de dood voor vlinders. Ergens is er iets gebeurd waarbij een vlinder angst heeft veroorzaakt. Het plaatje in het hoofd is dus veranderd en associeert de vlinder met angst. En wat wil de mind? De mind wil je bij angst en pijn vandaan houden. Dus opeens verandert een onschuldige vlinder in een bedreiging. Althans dat wil het plaatje je laten geloven. En dat kan je veranderen. 

En dus als je de plaatjes in je hoofd goed maakt en als je de woorden goed maakt, dan verandert je leven. 

 

En als laatste regel, Regel #4: Je mind houdt van wat bekend is en wil uit de buurt blijven van wat onbekend is. 

Waarom is dat? Diep van binnen, in onze oerprogrammering, voorkomend vanuit onze voorouders, lang, lang geleden, zijn we nog steeds mensen uit een tribe, uit een bepaalde stam. 

En als je je vroeger verplaatste buiten je stam, naar onbekend gebied, dan kon dat gevaarlijk zijn. En dat zit nog steeds diep van binnen in ons systeem verankerd. Maar klopt die programmering nog wel? We leven niet meer in tribes, we leven niet meer in een stam. We zijn een grote multiculturele samenleving geworden.  Dus die angst voor het onbekende is niet meer nodig, het is gedateerd en achterhaald.

Dus het is goed om wat onbekend is, bekend te maken. En dat geldt voor de kleinste, meest simpele dingen zoals bijvoorbeeld: Thee zonder suiker leren drinken, dagelijks een wandeling maken, mediteren of gaan sporten, een podcast luisteren om jezelf te ontwikkelen, geen zoetigheid eten na iedere maaltijd. 

Want als je dat doet dan wordt wat onbekend is bekend. En wat bekend is en wat je niet meer wilt in je leven, onbekend. 

In plaats van iedere avond tv kijken of binge-watching, lees een educatief boek. Of vervang bijvoorbeeld 1 a 2x per week een vleesmaaltijd voor een plantaardige maaltijd. In het begin moesten ze er bij mij thuis ook aan wennen, want het was eerst onbekend, maar nu is bijvoorbeeld mijn gezin bekend met plantaardig eten, en is het de normaalste zaak van de wereld. 

 

En een hele belangrijke! Wen eraan jezelf te prijzen, jezelf complimenten te geven als je iets goed doet. Zeg tegen jezelf: Ik heb het goed gedaan, ik heb geweldig werk verricht, ik mag trots op mezelf zijn. Ik ben geweldig. Prijs jezelf. Vertel jezelf dat je houdt van hetgeen je doet, dat je er goed in bent. Prijs je goede en mooie eigenschappen, sta voor de spiegel en kijk naar wat je mooi vindt aan jezelf als is het je glimlach, je oogopslag. Vertel het jezelf, dagelijks, maak jezelf bekend met het prijzen van jezelf. Waardering uitspreken voor jezelf. En op die manier maak je zelfkritiek, jezelf naar beneden halen onbekend. 

 

Prijs jezelf ook dat je deze podcast luistert en bedank jezelf dat je de tijd hebt genomen hiervoor. Want je bent het waard!

 

En dan is het nu tijd om verder te gaan naar de speciale bonus upgrade sessie om overvloed in je leven te manifesteren. 

Je kan deze krachtige sessie, gratis downloaden via de link in de shownotes op www.LisetteLucas.com/9

Kies ervoor om dagelijks een upgrade en verwenmoment voor jezelf in te lassen, prijs jezelf door te zeggen dat je het verdient en het absoluut waard bent. 

 

En nog eenmaal om het samen te vatten: 

Vermijd en verwijder negatieve woorden en zinnen uit je mind zoals, het sloopt me, ik word er gek van, het drijft me tot waanzin, het bezorgt me koppijn, ik zie het niet zitten, ik ben zo gestrest en vervang het met positieve woorden en zinnen als: ik heb een perfect incasseer vermogen, ik kan het met gemak aan, ik voel me er goed bij, ik hou van wat ik doe, ik kies ervoor, ik doe dit graag, ik weet dat dit ook voorbij gaat.

 

Blijf plezier, koppelen aan wat je doet, geen pijn. Je kan bijvoorbeeld pijn koppelen aan het niet doen of uitvoeren ervan. 

 

En onthoud je reageert alleen op de woorden en plaatjes in je mind, zorg ervoor dat wat je zegt, geweldig maakt.

 

En onthoud om onbekend te maken wat je niet meer wilt in je leven, 

en bekend te maken wat je wel wilt ontvangen en hebben in je leven. 

 

Als je deze simpele regels van de mind toepast dan kan je beter met je mind samenwerken. Dan heb je de perfecte mindset en kan je samenwerken als een team en bereiken wat jij wilt! 

 

Dit is alweer het einde van podcast #9. Als je het interessant vond en je denkt dat iemand die je kent er ook iets aan heeft. Deel het! Wellicht heeft iemand anders het nog harder nodig dan jij. Hoe mooi als we zo elkaar kunnen helpen. 

Heel graag hoor ik wat je van de podcast en de speciale gratis bonus sessie vindt. Stuur een mailtje naar info@lisettelucas.nl Ik vind het heerlijk om feedback te krijgen en te horen wat jij eruit kan halen en hoe het je helpt en inzichten geeft. 

Heb je specifieke vragen of te maken met uitdagingen in het leven waar je wellicht mijn hulp bij kan gebruiken. Dan kan je me uiteraard ook mailen. Mocht je er behoefte aan hebben dan plannen we een vrijblijvende belafspraak in en kunnen we gedachten uitwisselen en zien wat we voor elkaar kunnen betekenen.

Heel erg bedankt voor de tijd die je hebt vrijgemaakt voor mij en voor jezelf. Graag tot de volgende keer!

Script:

4 Regels van de Mind

Erkend Complementair Aanvullend Therapeut

cat_complementair_2020_Lisette Lucas.png

2020 by EnergyJoy

All rights reserved ​©

www.EnergyJoy.nl

www.LisetteLucas.nl